EspañolTodos estamos siendo empujados en un millón de direcciones diferentes durante la temporada de regreso a la escuela, pero todos necesitamos comer. Estamos charlando con la directora de nutrición de MyFitnessPal, Melissa Jaeger, RD, LD, sobre cómo podemos preparar las comidas y priorizar las proteínas. Melissa dice que necesitamos proteínas porque es el macronutriente que nos da energía. Agrega que las proteínas realizan muchas más funciones internas en las que no siempre pensamos a diario. Las proteínas ayudan a nuestro sistema inmunológico, lo cual es importante durante la temporada de regreso a la escuela, pero también estimulan la comunicación interna en nuestros cuerpos. Melissa ayudó a diseñar una nueva función en MyFitnessPal llamada Plan de inicio rápido con alto contenido de proteínas. Este plan se centra en identificar dónde se encuentran las proteínas en nuestra dieta y por qué son importantes para nuestros cuerpos. Esta función también incluye recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios que priorizan las proteínas. Melissa dice que hacer un seguimiento de lo que comemos nos permite tomar decisiones informadas sobre lo que ingerimos. Para obtener más información sobre MyFitnessPal, dirígete a tu tienda de aplicaciones para descargar la aplicación. También puedes visitar su sitio web myfitnesspal.com.

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